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怎样科学吃荔枝?_健康频道

怎样科学的吃荔枝？

1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，---吃荔枝的前要摄入一定量的碳水化合物，餐后半小时吃荔枝比较合适。3.荔枝食用要适量，---别超过15颗。4.---尽量不要吃荔枝，土豆粉，儿童一次吃不宜超过3-4颗，吃完后要及时漱口。5.有、、---、有阴虚火旺、等---的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝点淡盐水，不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤、苦丁茶、蒲公英等---降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜属于凉性水果，土豆粉供应商，水分含量高。8.吃荔枝后如果出现心慌、手抖、---，有可能是低血糖，可以赶紧喝一点---水，------者要及时。

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猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果，吃起来口感---，许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含---c，是天然的“---水果”；而这种水果富含促进素，有---情绪之---；秋天吃这种水果，能生津止渴，促进食欲。

秋天是柿子的上市之际，一个个像红---、灯笼似的大柿子出现在大街小巷，大家一定要驻足品尝，柿子口感沙甜、软软的，老少皆宜，土豆粉厂家，有清燥、、补虚之功效。但要切记的一点是，柿子不能空腹食用！

橙子富含很多营养物质，比如含有丰富的---c、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷以及醛、醇、烯类等物质。经常食用橙子，可以起到抗、强化血管、抑制凝血，排除体内对健康有害的自由基，细胞生长等作用。除此之外，橙子还可以抑制---物质的形成，软化和保护血管，促进---循环，降低胆固醇和。中医还认为橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助---，---的功效。

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