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蓝莓粉的食用方法
蓝莓粉吃法很多,像直接吃、加温水或者酸奶冲调等都可以。 蓝莓粉用温水的拌着吃好,只需将蓝莓粉倒在碗里,加入适量的温水和糖搅拌均匀即可。蓝莓粉在调拌时可以根据自己的喜好来自行的调节,糖含量也可以根据自己的喜好调节。
蓝莓中含有一种特殊的物质,可以进入到我们的细胞内部,帮助我们保护细胞不受自由基的破坏,对我们的身体有很多好处。蓝莓中的这种特殊物质还可以使神经部分,可以使我们的脑组织功能稳定,这样我们的睡眠状态自然也就会---。
蓝莓的食用禁忌糖尿不适合吃蓝莓
蓝莓的食用禁忌
1、食可而止
每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,蓝莓粉,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。
2、---者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果,蓝莓粉,有通利便利的功效,对于本就患有---者来说,会加重病情。
3、糖尿慎吃
蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿不适合吃蓝莓。
4、脏或胆囊---慎吃
这类------要避免吃太多蓝莓,会加重病情---。

1、采摘新鲜蓝莓,去除杂质,挑选果皮完整、饱满的蓝莓果加水洗净,取出,通风沥干。
2、使用茶粉和淀粉水溶液超声清洗步骤a得到的蓝莓果,蓝莓果粉,其中茶粉、淀粉以及水的用量比为1:1:50-80;超声温度为15-25℃,时间为20-40min。
3、将得到的蓝莓果用纯净水冲洗干净,冷却沥干,然后将蓝莓果打成酱状果泥。
4、将冷冻的山定子化冻至可打浆状态,蓝莓汁粉,将其打浆成酱状果泥。
5、将制成的蓝莓果泥和制成的山定子果泥混合均匀得果泥混合物,加入全脂奶粉以及桂花,搅拌均匀后,再次打浆后过40-60目筛得复合果泥;其中蓝莓果泥与山定子果泥的比为3-5:1;其中果泥混合物、全脂奶粉以及桂花的用量为5-8:1-2:1-2。
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