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转眼，很快又到了吃荔枝的时节。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。荔枝的美味，连苏东坡都---，我们又怎么能错过。但吃荔枝容易上火，这可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因为荔枝糖分高，“升糖指数”也高。

吃荔枝后，人体内的血糖会突然---，人的能量一下增加了，这就让人感觉---亢奋，而亢奋也是上火的表现之一。

冰着吃

俗话常说，热药寒吃，寒药热吃。

荔枝本身是偏温的，要想吃它不上火，首先可以把它的热性降低，冰冻就是---的方法。

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科学吃荔枝？可以搭配西瓜吃在坊间有这么一个说法，“一颗荔枝三把火”，这是因为荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分残渣给口腔内的---提供生存的养料，容易出现牙龈浮肿、甚至牙痛等---。此外高糖分还会让口腔处于高渗脱水状态，让人感到口干舌燥。有人说：“荔枝的皮长满了圆形的小刺，像一只小---，剥开后，露出雪白雪白的果肉，的，像极了---的皮肤。”现在，高速通达，交利，物流发达，各地的超市能随处可见荔枝的身影，即便是北方人也可以一尝当年“一骑红尘妃子笑”的人间美味。荔枝：既是美食，也可入药一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。